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受害者现身说法初中正长身体的时候习惯翘二郎腿歪着纸写作业,特别是到了初三,因为课桌不大又放了很多书没太大位置,于是渐渐就习惯歪着放纸和本子写字,而且还是喜欢歪左边。高中开始腰疼背疼,以为是看书低头久了没在意。大学仍然腰疼背疼而且背上肌肉左右不平衡的很明显,于是去看专门的脊柱医生。照了X光,检查后,确认是脊柱侧弯,不过好在非常轻微,但在X光片上还是很明显。因为已经成年,好在情况不会再恶化了,但花了很多钱和时间去做治疗。大家一定要注意!
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颧骨的分析与调整方法
面中1/3的宽度主要决定于颧骨和颧弓的高度。颧骨的高低和面部其他位置的比例有关系。如下颌骨的宽度、颞部颞骨宽度和颞肌的发达程度有关系。
另外,颧骨是否明显突出还与皮下脂肪多少有关系,如皮下脂肪过少、人明显消瘦者,也可显得颧骨、颧弓相对增高。所以,颧骨和颧弓的高低属于一种相对概念,没有明确界限和诊断标准,由于在日常生活中和临床上确实可以从视觉上分出明确的颧骨、颧弓的大和小,所以又可将高颧骨分为“真性”高颧骨和“假性”高颧骨。
我国东南地区如广东、广西和福建等地,高颧骨的脸型较多。他们的主要脸型特征是额和颧骨突出,眼眶下陷,颧骨的特征则是向前、向外突出,使得颞部和脸颊凹陷、低平,鼻根也很扁平,这种脸型多为菱形脸。
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嗨~ 大家好!我是体态哲学小助手。今天是《徒手整形培训零基础入门》的第二节课。我们分享的主题是:产后为什么不能着急,先进行腹部塑形?
不少妈咪们在宝宝生下来以后,肚子变得很松垮,有赘肉。于是就开始急于的去减肚子。购物车里备齐了训练服、运动鞋、瑜伽垫等等一系列装备;准备开始一场伟大的腹部“变形记”。
妈咪们开始每天坚持着去做平板支撑,仰卧起坐。心里在想“按照计划应该很快就能练回A4腰了吧”。虽然腹部的计划很完美,但是却忽视了一个最重要问题 产后盆底康复。
不少妈咪们直到锻炼过程中出现了漏尿,下体有异物脱出……这时候才引起重视。
那产后为什么不能着急先进行腹部塑形?
首先,对于过产后有腹直肌分离的妈咪们,通过仰卧起坐等方式锻炼腹肌,燃烧腹部脂肪,不仅达不到预期的效果,还会加重腹直肌分离。其次,盆底肌经历了怀孕和分娩的重创,在产褥期内还没有得到完全的恢复,在此期间进行高强度的腹肌锻炼,只会使腹压增加,对于盆底肌来说等于雪上加霜。对一些妈咪们而言,反复增加腹内压力或者一个突然的负重如咳嗽、体重物等,可能会导致盆底损伤,甚至出现漏尿或器官脱垂。
许多产妇没有意识到产后盆底康复的重要性,往往把注意力放到如何恢复身材上。
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