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徒手整形小知识:越长越丑?你一定要告别嘴巴呼吸
徒手整形小知识:越长越丑?你一定要告别嘴巴呼吸。读这篇文章之前,先回答两个问题。1、你现在专心致志看手机的这个时刻,嘴是微张着还是闭着? 2、你在放松的时候,舌头放在哪里?如果你的答案不是“闭着”和“紧贴在我的上颚”,那你可能会想继续看下去。 先来两组史上非常有名的案例,口呼吸影响颜值的典型代表
为什么嘴巴呼吸让你越来越丑?
其实这是由于口呼吸时,口腔内的受力结构导致的。用嘴吸时空气经由口腔进入气管,舌头不再紧贴上颚。舌头位置向下压,口腔的空间就变大了,舌尖顶到牙齿,导致牙齿一直受到向外的力,慢慢形成牙凸;上颌骨也因此上翘,口腔空间变大,下巴逐渐后缩,双下巴就形成了。
而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等,这些都是连锁反应。口呼吸姿态自然导致患者平时为了气管顺畅将头部上抬,如下图所示
患者的脸开始垂直发育, 而非理想的水平发育,并会导致斜额头,和前倾的头部和颈椎,还有畸形的下巴骨(观察左右图下巴骨形状的不同,图左呈90度,而图右角度更大)。
头对颈椎的压力会引发含胸驼背体态,在之后导致各种颈椎与背部问题。 (出门的时候仔细观察路人的脖子,你会发现大多数人都有不同程度的前倾,或者你可以照照镜子)
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日常生活中如何保持良好的姿势?
在日常生活和工作中必须保持良好的姿势,长期坐着的人必须保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰的人,必须保持下腰部平坦,使身体重心位于髋关节和足部,这样不易引起腰肌疲劳。像弯腰取物、上下楼梯、负重爬山等活动,均需保持良好的姿势,以便预防身体失衡。
总结
我们从开始学习走路起,就在对自己的脊椎进行着挑战。并且很容易在日常的生活、锻炼、劳动、学习等活动中受到影响,而使24节脊椎和骨盆发生各种各样的位移。没有发生任何椎位移的脊椎几乎是没有的,同时,在有椎的主要连接部------椎间盘中的神经分布很少,所以,人们对脊椎位移的感觉比较迟钝,当椎体位移发生时,椎间盘就很容易造成损伤而导致椎间盘变小,椎体间的“软垫----椎间盘也很容易地被压坏而造成椎间盘突出性疾病”
许多的毛病在儿童中就已经存在了,而较严重的脊椎位移在青年早期18---25岁就开始产生症状:头晕、头痛及脖子、背、肩、腰疼痛等。一般的推拿、按摩会有一些疗效,但不太持久。真正要解决问题还是需要依靠矫正脊椎的形状,如果不这样做,脊椎中不正常的位移就会进一步发展。不正常的脊椎还会造成骨关节的退行性病变,如骨刺增生、颈、胸、腰活动不灵活甚至疼痛。如脖子痛、背痛、腰痛、头晕、手脚麻木,神经源性的内脏功能不正常等等。
我看过一些统计数据,女性中的脊椎侧弯症远高于男性。 在女性的一生中。有两个阶段,脊椎还要经历更大的考验。一是生育阶段,另一个则是更年期阶段,在生育阶段中,孕妇体重的增加,腹部体积的增加,会使腰椎的负担极大的增加。妊娠过程中,约占1/3的女性经历了以前从未有过的腰痛症状,脊椎矫正医师可以对此有很大的帮助。实践证明,经过矫正,孕妇的腰痛可以得到控制,孕妇不会因为矫正而发生任何不适应,更为奇妙的是,经过脊椎矫正的孕妇,分娩的时间会极大的缩短,产程中的疼痛会减轻,分娩也会顺畅许多。
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如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架一样。日常生活中,很多不良姿势可加速脊柱骨骼老化,长期还可导致骨骼变形,诱发诸多健康问题。
腰酸背痛可能是因为身体姿势走样了
我曾经接诊过一位患者,她弯腰捡乒乓球时突然感觉腰部疼痛难忍,当时就不能动了。去医院检查,X线检查结果是腰1-5椎体缘骨质增生。此后多次腰痛,只能吃止痛药缓解。我常碰到这种情况。根据《中国卫生统计年鉴》,我国腰痛患者占骨科门诊的40%左右。他们中的大多数,是由于腰部长期承受超负荷的压力引起的。常见的诊断是腰肌劳损和腰间盘突出症。
办公人群更容易得腰肌劳损呢?
很多人问我,为什么成天在办公室里工作的人会有腰肌劳损呢? 其实腰肌劳损正是因为久坐、体力活动少、姿势不正确,尤其是电脑的不断普及更加剧了腰肌劳损的发生,尤其是女性,这些工作和生活习惯让她们的肌肉缺少支撑力量,加大了脊柱的负担,也造成了脊柱位置不稳定,容易出现脊柱歪斜、变形、骨盆歪斜等问题,终影响身材。
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受害者现身说法初中正长身体的时候习惯翘二郎腿歪着纸写作业,特别是到了初三,因为课桌不大又放了很多书没太大位置,于是渐渐就习惯歪着放纸和本子写字,而且还是喜欢歪左边。高中开始腰疼背疼,以为是看书低头久了没在意。大学仍然腰疼背疼而且背上肌肉左右不平衡的很明显,于是去看专门的脊柱医生。照了X光,检查后,确认是脊柱侧弯,不过好在非常轻微,但在X光片上还是很明显。因为已经成年,好在情况不会再恶化了,但花了很多钱和时间去做缓解。大家一定要注意!
-/gbachca/-

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